Коуч-сессия
с Маришей Смагиной
Почему коуч-сессия может помочь лучше понять себя
Иногда мы уже понимаем, что хотим изменить.
Но продолжаем откладывать, возвращаться к старым привычкам или сомневаться в выбранном направлении.
Коуч-сессия помогает остановиться, посмотреть на ситуацию со стороны, сформулировать настоящий запрос и определить возможные следующие шаги.
Что происходит на коуч-сессии
Определяем запрос
Что именно ты хочешь изменить?
Какой результат для тебя действительно важен?
Рассматриваем текущую ситуацию
Что происходит сейчас?
Что уже пробовала? Что помогает, а что мешает?
Исследуем возможности
Какие варианты действий у тебя есть?
Какие ресурсы и ограничения необходимо учитывать?
Формируем направление
Мы рассматриваем возможные решения, а окончательный выбор остаётся за тобой.
Определяем следующие шаги
Ты уходишь с более чётким пониманием того, что можешь сделать дальше.
Что ты получишь после коуч-сессии
- Более ясное понимание своего запроса
- Возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны
- Понимание собственных ресурсов и возможных ограничений
- Несколько вариантов дальнейших действий
- Конкретные следующие шаги
Не дать тебе готовую жизнь по инструкции. А помочь тебе самостоятельно увидеть варианты и выбрать те решения, которые действительно подходят тебе.
Формат коуч-сессии
или личная встреча
Коучинг не является медицинской диагностикой или лечением и не заменяет консультацию врача, психолога, психотерапевта или другого профильного специалиста.
Важная информация
Формат услуг
Мои услуги направлены на поддержку здорового образа жизни и включают рекомендации в области питания, физической активности, сна, восстановления и поведенческих привычек.
Предоставляемая информация носит информационно-консультационный характер и не является медицинской диагностикой, назначением лечения или заменой консультации врача.
Противопоказания
При наличии заболеваний, беременности, приёме лекарственных препаратов, травмах или других медицинских особенностях необходимо обратиться к соответствующему медицинскому специалисту.
Информация о пищевых добавках не является назначением лекарственных препаратов или лечением заболеваний.
